ara Mengecilkan Perut Buncit atau Gendut.

Body ideal dan menarik menjadi keinginan semua manusia, banyak cara yang dilakukan untuk mengecilkan perut, akan tetapi selalu gagal, bahkan hanya sementara, Perut datar memang menjadi idaman setiap wanita, maupun pria, dengan perut kecil kita terlihat lebih menarik dan memiliki nilai jual (di kalangan artis, model ) hehehe

Beraktifitas dengan perut gendut tidak nyaman, maka dari itu selain kebutuhan penampilan perut kecil juga membantu kita dalam beraktifitas.

Baik saya tidak berbicara panjang lebar langsung saja bagaimana cara mengecilkan perut

Cara menyusut lemak perut yaitu mengenai makanan, makanan apa saja yang harus di kurangi agar perut tidak menjadi buncit :

1. Makanan (Gorengan)
2. Minuman beralkohol
3. Minuman yang berkafein
4. Kripik kentang
5. Minuman bersoda
6. dll

Karena makanan diatas banyak mengandung kalori yang tinggi, karbohidrat buruk, lemak jenuh dah bukan hanya itu juga makanan ini meningkatkan kolestrol dan memperlambat metabolisme. Sebaiknya anda mengganti dengan makanan yang banyak mengandung protein, sayur segar, buah agar perut anda tidak di huni oleh lemak :D

Ada hal yang selalu kita abaikan tentang makan, kadang nafsu makan kita melebihi kemampuan perut, kita makan saja seenaknya tanpa memikirkan daya tanpung normal perut, memang tidak ada ukuran fisik yang saya berikan  untuk mengukur seberapa jauh perut kita menanpung makanan, so silakan anda rasakan sendiri jika anda makan apa kah sudah batas normal atau belom perut kita terisi :D

Cara mengecilkan perut buncit memang memerlukan usaha yang keras, dengan usaha yang sungguh-sunguh agar kita pasti mendapatkan hasil yang maksimal, kali ini tips di bagian olahraga, seperti yang anda sudah ketahui bahwa shit-up merupakan olahraga paling ampuh unutuk mengatasi perut buncit, lakukanlah olahraga ini sesering mungkin, insyallah perut buncit kabu, namun pada usaha anda kali ini jangan hanya melakukan shit-up saja, cobalah anda lakukan seperti renang, bersepeda lari (santai, sperti yang biasa anda lakukan setiap pagi, tidak perlu kencang, Emang mau jadi atlit?)

Cara mengecilkan perut gemuk juga saya rekomendasikan agar anda memakan makanan yang membakar lemak seprti putih telor, salmon, tomat, jeruk, bawang putih, kenari dimana makanan tersebut cepat mencairkan lemak dalam perut jika dilakukan secara konsisten

Cara memiliki perut ideal juga saya rekomendasikan untuk menjaga kestabilas emosi anda, Stres bisa mengakibatkan perut gendut, di mana stres akan membuat hormon sperti crostisal, dan cortisal tersebut menyebabkan lemak naik ke daerah perut, maka dari itu kurangi stres dalam hidup anda, cari solusi yang tepat dalam menangani stres.

Kesimpulan dari tulisan cara mengecilkan peru ini yaitu kurangi porsi makanan anda yang berlebihan, makan makanan yang kiranya mampu membakar lemak pada perut serta hindari makan makanan yang menimbulkan lemak perut, dan jangan lupa bahwa usaha mengecilkan perut buncit tidak hanya dari dalam olahraga juga sangat perlu seperti shit-up, bersepeda atau olahraga lainnya, ada tips yang lebih menarik lagi bahwa dengan rajin berpuasa insyaallah anda memiliki perut yang ideal, selain dapat mengecilkan perut juga tambah pahala loh.

Sebenarnya tidah sulit cara mengecilkan perut ini, yang di utamakan adalah niat, usaha serta doa kita dalam menjalankannya,Semoga usaha anda berjalan dengan lancar.

 

sumber